Условия безопасной и уважительной атмосферы
Несмотря на то, что в своей практике я применяю различные психотерапевтические подходы (КПТ, Схема-терапия, ЭФТ, ОРКТ и другие), в основе моей работы лежит Person-Centered Therapy/ Approach* Карла Роджерса. (*В России есть несколько устоявшихся вариантов перевода. Например: Клиентоориентированная Терапия, Клиент-Центрированный Подход, Личностноориентированная психотерапия или подход, но наиболее близким к дословному переводу с английского будет Человеко-центрированный подход, т.к. Person = Человек).
ЧЦТ – это не «лечение» и не «перевоспитание». Это поддержка, которая помогает вам самому раскрыть свой потенциал и найти путь, который будет правильным именно для вас. Это способ работы консультанта, при котором человек становится главным, а не его проблема. В этом подходе нет шаблонных советов, нет «диагнозов», нет оценки тому, на сколько «правильно» вы поступаете.
В этом подходе вас внимательно слушают, не осуждают и не критикуют, не ругают за ошибки и не стыдят, вам помогают лучше понять ваши чувства, вам помогают самому найти ответ, а не навязывают решения. Психолог не пытается занимать экпертную позицию со знанием вашей жизни лучше вас.
Роджерс считал: у каждого человека есть внутренний ресурс для роста и изменений. Но иногда мы застреваем из‑за страха, стыда или чужих ожиданий. Если создать безопасную атмосферу, человек сам лучше поймёт свои чувства, увидит варианты действий, найдёт решение, которое подходит именно ему.
Стоит ли что-то делать...
Главные принципы этого подхода: эмпатия, безоценочное принятие и искренность консультанта. Главным эффектом терапии этого подхода является прогресс человека к полноценно-функционирующей личности, способной осознавать причины своих проблем и принимать их, понимать свои чувства и потребности, обладает способностью быть настоящим.
Я опираюсь на Человеко-центрированный подход не только в индивидуальном, но и в семейном консультировании. Важной задачей парного и семейного терапевта является сохранение нейтральной позиции по отношению к каждому участнику терапевтического пространтсва, что может быть обеспечено искренним пониманием и безусловным позитивным принятием.
