Я – Балакирева Александра, психолог с частной практикой в личностном и семейном консультировании. Я помогаю людям разбираться в сложных жизненных ситуациях, находить внутренние ресурсы и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими. В работе опираюсь на эмпатию, безоценочность и искренний интерес. Кроме профессиональных качеств у меня есть личный опыт: мне 39 лет, я 19 лет в браке и у меня двое почти взрослых детей. Это также помогает мне лучше понимать запросы клиентов — и взрослых, и подростков. Я знаю, как непросто порой бывает принять верное решение, справиться с тревогой или наладить диалог с близкими. Я хорошо ориентируюсь в особенностях нашей культурной среды и ценностях разных поколений. Это позволяет мне эффективно подбирать проверенные методы и подходы под запрос каждого человека.
С 2009 годая я – дипломированный социальный психолог, преподаватель психологии (МГППУ), клиент-центрированный психолог, системный семейный психолог консультант, преподаватель школьного общеобразовательного курса "Семьеведение". Я являюсь действительным членом "Международной Профессиональной Ассоциации Психологов" (МПАП), Федерации Психологов Консультантов России и Федерации Психологов Консультантов Онлайн, а также психологом-волонтером и руководителем Телефона Доверия "Первой Психологической Помощи" НП ФПК Онлайн с 2025 года.
Моя специальность ориентирована на помощь людям в преодолении психологических трудностей, укреплении межличностных отношений, личностном росте и развитии. Профессиональная деятельность непрерывно укрепляется регулярным повышением квалификации, прохождением личной терапии и супервизии, посещением профессиональных мероприятий и активному взаимодействию с психологическим сообществом, что позволяет обеспечивать эффективную работу с людьми, оказавшимися в различных жизненных ситуациях.
Только за 2024-2025 год я посетила около 50 лекций и тренингов, посвященных психологической работе с тревогой, чувством вины и обиды, медиации школьных и семейных конфликтов, арт-терапии и МАК-консультировании, а также прошла повышение квалификации в области супружеских и детско-родительских отношениях, приобретя новые дополнительные навыки в Системно-семейной терапии, ЭФТ-подходе и Схема-терапии.
Консультация психолога онлайн
Сейчас я веду свою частную психологическую практику в формате Онлайн-консультаций. Несмотря на то, что некоторые люди все еще предпочитают живое общение с психологом, видео-консультации обеспечивают возможность гибкого планирования встречи и ничем не уступают привычному формату очных встреч. Особенно это может быть актуально для супружеских и семейных консультаций, когда уровень конфликта настолько велик, что единственным возможным вариантом совместной работы может быть только удаленная встреча.
Онлайн консультации назначаются по Московскому времени – UTC+3 (GMT+3).
Кроме консультаций, я активно занимаюсь психологическим просвещением, провожу вебинары, связанные с часто встречающимися личностными и семейными проблемами, и веду социальные сети, много информации я также планирую размещать на своем сайте. Основная задача просветительской деятельности - это не попытка чему-то научить, это способ позволить человеку самостоятельно разобраться со своими проблемами и найти ответы на свои вопросы. На вебинарах вы можете познакомится с техниками самопомощи при тревоге, эмоциональных триггерах, выстраиванию новых стратегий в отношениях, а также поучаствовать в медитациях и других легких практиках, которые в дальнейшем вы сможете успешно применять самостоятельно.
В октябре 2025 года я столкнулась с пониманием того, что в нашей культуре существует дефицит радости. Человек с радостью рассказывает о чем-то негативном, при этом как будто стыдиться за то, что в чем-то он может быть счастлив. Поэтому я решила проводить бесплатную психологическую группу два раза в месяц, призванную повышать уровень позитива в жизни. Записаться в группу можно по любому из указанных способов на странице Контакты. Группа открытая и если вы готовы делиться радостями - приходите, а если не готовы - приходите учиться этому! Участие в группе это также и еще один способ познакомится со мной, т.к. увидеть психолога до консультации порой бывает очень важно.
Далее хочу представить вам некоторые основные форматы своей работы - как это происходит и, возможно, тем самым ответить на ряд популярных вопросов относительно того, как строится психологическая консультация.
Семейная онлайн-терапия
Хочу особенно отметить, что часто я встречаюсь с тем, что именно у семьи (или супружеской пары) возникает такой запрос, как срочная помощь психолога. Однако я хочу обратить прежде всего ваше внимание, что если у вас появилось такое ощущение, важно замедлиться и задуматься над ответом на вопросы: "А как психолог сможет помочь нам прямо сейчас?" и "Что именно мы хотим получить от этой встречи?" Обычно семейные проблемы не решаются за одну консультацию и даже возможность назначить видео-встречу в ближайшее время не обеспечит вам немедленного разрешения конфликта.
Длительность и периодичность супружеской терапии четко регламентирована: 2-3 встречи я провожу с обоими супругами один раз в неделю, далее в течении одной-двух недель я встречаюсь с супругами по отдельности для проведения индивидуальной работы. При этом важно понимать обоим супругам, что на этих встречах не будут обсуждаться вопросы, которые супруги не готовы ни при каких обстоятельствах обсуждать друг с другом, т.о. границы конфиденциальности на раздельных консультациях супругов размыты. После проведения индивидуальных встреч, назначается еще одна консультация совместная через неделю, и после нее около 7-8 совместных встреч проходят один раз в месяц. График работы с парой выглядит так:
- первая общая встреча, как правило диагностическая, перерыв - неделя
- вторая общая встреча, перерыв - неделя
- третья общая встреча (при необходимости), перерыв - неделя
- индивидуальная консультация с одним супругом/ индивидуальная консультация со вторым супругом, перерыв - неделя
- четвертая общая встреча, перерыв - один месяц
- 5, 6, 7 и (8, 9, 10 при необходимости) общая встреча с перерывом между ними - месяц.
Экология работы
- Создаю безопасную терапевтическую среду и соблюдаю конфиденциальность.
- Регулярно прохожу личную терапию и посещаю супервизорские группы.
- Прилагаю непрерывные усилия для развития и поддержания своей компетентности.
- Повышаю квалификацию не реже, чем каждые 3-5 лет.
- Во всех случаях без исключений я завершаю работу с клиентом, когда становится очевидно, что он больше не нуждается в моих услугах или моя работа перестает быть для него полезной.
Работа и членство в профессиональных сообществах
- НОЧУ ДПО "ФПК ОНЛАЙН-ИНСТИТУТ", Волонтер Благотворительного проекта "Первая психологическая помощь", руководитель Телефона Доверия
- Член Международной Профессиональной Ассоциации Психологов (Свидетельство №1279/24 от 26.04.2025 г., действ. до 26.04.2027 г.)
- Член Федерации Психологов-Консультантов России (Свидетельство №0002348, действ. до 13.06.2026 г.)
Образование и квалификация
Основное высшее образование - Специалитет: Психолог, преподаватель психологии. МГППУ, год выпуска 2009. ВСГ 3892593.
Квалификация (переподготовка, повышение, тренинги) сроком давности обучения не более 2 лет:
- Повышение квалификации: Преподавание курса "Семьеведение" по ФГОС и ФООП ООО и СОО. ООО "Центр инновационного образования и воспитания". ПК 0022806 от 04.12.2024 г.
- Профессиональная переподготовка: Психолог-консультант, семейный психолог. АНО ДПО НАДПО, год выпуска 2025. 774324585988.
- Лекторий: "Медиация: благополучие ребенка в семье и в школе". Российское общество "Знание". 2024 г.
- Тренинг: "Практические техники для коррекции чувства вины в работе с метафорическими ассоциативными картами". Консультационно-тренинговый центр Свет маяка. 2024 г.
- Тренинг: "Три вопроса»: проективная методика для прояснения запроса и выявления актуальных переживаний клиента. Институт практической психологии ИМАТОН. 2024 г.
- Долгосрочный тренинг: Расстановочные техники в психотерапевтической работе. Лаборатория современных технологий психотерапии и практической психологии. 2024 г.
- Тренинг: Системная семейная терапия: базовая теория и практика. Институт практической психологии ИМАТОН. 2024 г.
- Тренинг: Терапевтические стратегии и методы работы с актуальными семейными проблемами. Институт практической психологии ИМАТОН. 2025 г.
- Тренинг: ЭФТ: работа с уязвимостью, обидой и ранами привязанности во взрослых коммуникационных парах: он и она, взрослый ребенок и родитель, родители— дети. Центр системной семейной терапии. 2025 г.
- Программа повышения квалификации в области применения инструментов и методов современной психологической практики. Институт практической психологии ИМАТОН. 2025 г.
- Тренинг: Теория привязанности при работе с детьми и взрослыми. Московский Институт Психоанализа. 2025 г.
- Тренинг: Техники Схема-терапии в работе с парами и семьями. ИКЦ ПСИХОМЕТРИКА. 2025 г.
- Тренинг: Психологическое консультирование и психотерапия при сексуальных дисгармониях и трудностях сексуальной адаптации. ПЕРВЫЙ УНИВЕРСИТЕТ профессора В.В. Макарова. 2025 г.
