Как понять, что мои проблемы требуют профессиональной помощи?

Иногда мы можем не замечать, насколько сильно наши переживания мешают нам жить полноценной жизнью. Если вы замечаете, что чувство тревоги, грусти или внутренней пустоты становится постоянным или усиливается, если ваши отношения страдают, а привычные дела вызывают трудности или вы чувствуете безысходность — это уже признаки того, что вам нужна помощь профессионала. Также стоит обратить внимание, если вы начинаете избегать общения, ухудшается сон, возникает низкая самооценка или ощущение, что вы потеряли контроль над своей жизнью. В таких случаях психологическая помощь становится важным и необходимым шагом, чтобы вернуть себе равновесие и здоровье.